中村堂 癒成元（ユナルゲン） 癒成元（ユナルゲン） ５本セット 癒成元（ユナルゲン） １０本セット 中村堂ゼラチンパウダー 中村堂ゼラチンパウダー ５本セット 中村堂ゼラチンパウダー １０本セット 開花壽源水 （カイカジュゲンスイ） 開花壽源水 （カイカジュゲンスイ） １０本セット 瑞喜壽源水 （ミズキジュゲンスイ） 瑞喜壽源水 （ミズキジュゲンスイ） １０本セット 甘露壽源水 （カンロジュゲンスイ） 甘露壽源水 （カンロジュゲンスイ） １０本セット コミュニティー 健康マメ知識 健康メニュー お客様の声 ご意見・ご感想募集 レシピ募集 健康マメ知識 手の指先は、動脈を流れてきた血流が静脈へと変わる血液循環の重要な折り返し地点です。 そして、血流が滞りやすい地点でもあります。そうなると健康に悪影響を与えてしまうことにもなりかねません。 そこで！ 爪を揉んで刺激するだけで、血液循環がスムーズになり、慢性疲労や胃腸機能の低下。 不眠、腰痛、肝機能低下などさまざまな症状の予防・改善が期待されるという「爪もみ健康法」をご紹介します。 短時間でＯＫ！（１日２〜３回が目安） 指の爪、生え際の角（指の両脇）を反対側の人差し指と親指ではさんでギュッと強めに揉む。 １０〜２０秒ほど刺激すると血液循環がスムーズになり、免疫細胞の働きも高まります。 ◆親指は呼吸器系 ◆人差し指は消化器系 ◆中指は肝機能 ◆小指は循環器系 ※ただし、薬指は自律神経　交感神経を刺激してしまうので避けます。 手だけではなく、足のツメも健康維持に大いに役立ちます。 足のツメにはツボや経路が密集しています。経路は気（生命パワー）の通り道なので強めに刺激すれば生命パワーが全身に行き渡ります。 揉み方は、手の指の場合と同様ですが生え際だけではなく、爪全体を１分間ほど刺激します。 第一指（親指）は、肝臓病や胸やけ。 第二指（人さし指）は、胃痛。 第三指（中指）は、心臓や肺の病気。 第四指（薬指）は、腰痛など関節炎。 第五指（小指）は、腎臓や泌尿器系に効果が期待されます。 【プチマメ知識】眠気を取るツボ！ 手の中指には眠気を取るツボ「中衝（ちゅうしょう）」があります。 爪の生え際の人差し指側にあり、もう片方の手の親指の爪を立てて強く指圧します。 また、掌の中央のくぼんだ部分にあるツボ「老宮（ろうきゅう）」も眠気を取ります。 手の中指のもう片方の手の親指で強く指圧します。